Qui e Ora
Quando ci sediamo, ci concentriamo pensando solo al respiro e stabiliamo una profonda connessione con il nostro corpo, con noi stessi, allora riusciamo ad estraniare la mente dai mille pensieri delle nostre giornate, dalle cose da fare, dai problemi che ci affliggono, dagli stronzi che ci stanno sul collo. In definitiva usiamo il trucco della respirazione e del silenzio per vivere il momento in cui siamo senza far scappare la mente avanti ed indietro nel tempo. Durante le nostre giornate i pensieri viaggiano nella mente come la pallina nel flipper finché, ogni tanto, andiamo in tilt. La capacità di vivere il presente lo chiamiamo “qui ed ora”. Questo concetto sta alla base di una vita di qualità e di serenità. Tipicamente questa capacità si acquisisce con lo Yoga e le sue tecniche di respirazione oltre che con le asana. Ciò che mi interessa di più adesso è capire se questa capacità è propria solo dello Yoga. Quali altre discipline hanno la capacità di farci vivere esattame...